5 Jenis Makanan Untuk Lansia yang Susah Makan

Lansia memiliki sifat seperti anak kecil, terkadang lansia juga sulit untuk makan. Apalagi jika tidak suka dengan menu yang dihidangkan, maka akan lebih sulit lagi untuk diajak makan. Ada 5 jenis makanan untuk lansia yang susah makan dan harus diberikan agar kebutuhan gizinya tetap terpenuhi.

5 Jenis Makanan Untuk Lansia yang Wajib Diberikan

Ada 5 jenis makanan untuk lansia yang wajib diberikan, apalagi untuk lansia yang susah sekali makan. Berikut ini 5 makanan untuk lansia yang susah makan :

  1. Pisang

Tidak ada yang akan menolak pisang, anak kecil saja sangat menyukai pisang apalagi lansia yang sudah tidak memiliki gigi yang utuh. Pisang memiliki asam amino yang baik untuk jantung dan juga menguatkan tulang. Pisang juga dapat membantu melancarkan BAB dan menyehatkan pencernaan lansia. Sehingga lansia akan terhindar dari konstipasi atau kesulitan BAB.

  1. Pepaya

Pepaya buah lezat dan sangat manis memiliki segudang vitamin dan mineral yang sangat berguna bagi tubuh lansia. Pepaya mengandung vitamin C, vitamin A, B1, B12, vitamin E, likopen dan magnesium yang berguna bagi tubuh.

Dengan berbagai macam kandungan yang berguna bagi tubuh tersebut, maka makanan ini sangat direkomendasikan bagi lansia yang sangat susah untuk makan. Buah ini sangat manis dan segar, jadi dijamin lansia yang susah makan tidak akan mampu menahan godaan buah pepaya.

  1. Salmon

Salmon merupakan jenis ikan yang memiliki kandungan nutrisi yang sangat tinggi. Ikan salmon mengandung lemak dan protein yang baik untuk lansia. Lemak merupakan zat yang dapat membuat lansia tidak mengalami alzeimer.

Namun tidak semua lemak baik, hanya lemak pada hewan tertentu saja yang baik untuk lansia. Salmon merupakan salah satu hewan yang memiliki lemak hewani yang bermanfaat dan sudah dipercaya melalui penelitian.

  1. Tomat

Tomat merupakan salah satu buah sekaligus sayuran yang sangat baik bagi lansia. Kandungan likopen pada tomat dapat meningkatkan daya tahan tubuh terhadap kanker prostat dan kanker paru-paru.

Selain likopen, tomat juga kaya akan kandungan vitamin C, jika mengkonsumsi tomat secara rutin maka tubuh lansia akan aman dari berbagai macam penyakit.

  1. Yogurt

Tidak ada yang mampu menolak kenikmatan yogurt, dengan rasanya yang sedikit asam tapi manis dapat menggugah selera untuk menyantapnya. Yogurt banyak kita jumpai di supermarket dan harganya sangat terjangkau.

Yogurt mengandung vitamin D dan kalsium karena terbuat dari kombinasi bahan termasuk susu. Yogurt juga kaya akan serta yang dapat melancarkan dan menyehatkan pencernaan.

Kini semakin banyak pilihan makanan untuk lansia yang susah makan. Dan semoga informasi tadi bermanfaat bagi kita semua yang memiliki lansia di rumah. Rawatlah orang tua kita dengan baik jika masih ada kesempatan untuk kita berbakti.