5 Manfaat Vitamin A pada Bayi Anda

 Bayi memerlukan vitamin kompleks untuk pertumbuhannya. Salah satu vitamin yang harus dipenuhi oleh tubuh bayi adalah vitamin A. Sumber vitamin A beragam mulai dari sayur, buah, ikan, dan daging merah. Memahami kebutuhan makanan pendamping ASI (MPASI) merupakan salah satu ilmu parenting yang sebaiknya diketahui orangtua, baik ayah atau ibu.

Manfaat Vitamin A

Makanan dengan sumber vitamin A dapat dipadukan sehingga mendapat vitamin lain untuk menunjang kesehatan bayi.

MPASI diberikan secara rutin, tergantung pada usia buah hati Anda. Usahakanlah memberikan MPASI dengan gizi yang seimbang dari sumber makanan misalnya nasi dengan sayur atau daging dengan sayur. Berikut adalah beberapa manfaat vitamin A untuk anak Anda:

1.     Pembentukan Sel Darah Merah

Sel darah merah sangat penting untuk distribusi oksigen di dalam tubuh dan merupakan media untuk pertukaran antara oksigen dan karbondioksida dalam paru-paru saat bernapas. Sel darah merah bisa terbentuk dengan bantuan vitamin A.

2.     Mendukung Sistem Kekebalan Tubuh

Selain membantu pembentukan sel darah merah, vitamin A juga penting untuk mendukung sistem kekebalan tubuh dengan pembentukan sel darah putih atau leukosit. Sel darah ini bermanfaat untuk melindungi diri dari serangan infeksi, terutama dari luar tubuh.

Kekurangan sel darah putih dapat menyebabkan tubuh mudah sakit dan lemah. Untuk menjaga keseimbangan kekebalan tubuh, berikan makanan sumber vitamin A pada bayi Anda.

3.     Menunjang Pertumbuhan Bayi

Vitamin A pada umumnya menunjang seluruh pertumbuhan pada bayi. Salah satunya adalah untuk perkembangan tinggi dan berat badannya. Kebutuhan vitamin ini pada bayi berbeda-beda tergantung usianya.

Pada usia sebelum enam bulan, bayi memerlukan 370 mikrogram vitamin A setiap hari. Semakin bertambah usia, maka kebutuhan juga akan semakin bertambah. Ketika usia anak mencapai enam bulan hingga tiga tahun, kebutuhan vitamin A bertambah menjadi 400 mikrogram per hari.

Pemahaman asupan vitamin sangat penting. Kekurangan dan kelebihan vitamin tertentu dapat mempengaruhi kesehatan anak Anda. Oleh karena itu, parenting sangat dibutuhkan agar gizi anak Anda seimbang.

4.     Menjaga Kesehatan Mata

Indera penglihatan salah satu indera terpenting pada tubuh. Vitamin A merupakan vitamin yang membantu mencegah mata kering, rabun malam, hingga penyakit retina. Vitamin A membantu saraf mata dari kerusakan karena mengandung antioksidan.

5.     Menjaga Kesehatan Kulit

Vitamin A berfungsi sebagai antioksidan dan anti-aging sehingga membantu merawat kulit agar tetap bersih dan cerah. Selain itu, vitamin ini mencegah inflamasi atau infeksi pada kulit. Membantu pembentukan kolagen kulit juga salah satu manfaat vitamin A. Dengan demikian, kulit bayi Anda akan sehat dan tidak mudah terkena penyakit kulit.

Sumber vitamin A sangat melimpah di sayuran, buah-buahan, dan produk hewani. Keseimbangan makanan merupakan hal yang penting dalam ilmu parenting. Dengan demikian, si kecil dapat tumbuh secara optimal.