Cara Mendapatkan Manfaat Protein Dengan Maksimal

Protein diketahui menjadi salah satu nutrisi yang paling penting dan dibutuhkan oleh tubuh. Nutrisi yang satu ini selain bisa diandalkan untuk menjaga kesehatan tubuh secara umum, juga bisa meningkatkan metabolisme tubuh. Meskipun manfaat protein bisa dikatakan cukup penting, namun tidak semua orang mengetahui bagaimana cara memaksimalkan-nya.

Pola konsumsi yang masih salah menjadi biang dari kenapa manfaat dari protein tidak bisa didapatkan tubuh secara optimal. Nah, pada kesempatan ini akan dibahas tentang bagaimana cara untuk memaksimalkan manfaat protein agar tubuh menjadi lebih sehat.

Penasaran? Simak beberapa ulasan di bawah ini.

Tips dan Cara Memaksimalkan Manfaat Protein

Ada beberapa tips yang bisa Anda lakukan untuk memperbarui pola makan guna memaksimalkan manfaat dari protein. Beberapa tips tersebut diantaranya adalah sebagai berikut:

Mengonsumsi protein terlebih dahulu

Untuk mendapatkan manfaat protein yang maksimal, ada baiknya jika Anda mengonsumsi makanan yang mengandung protein terlebih dahulu baru mengonsumsi karbohidrat dan lainnya. Hal ini tentu akan berpengaruh karena makanan dengan kandungan protein akan membuat Anda lebih kenyang dan mencegah kenaikan kadar gula dari karbohidrat.

Contohnya, ketika ada buah dan nasi, maka Anda sebaiknya memakan buah yang mengandung banyak protein terlebih dahulu. Sayangnya, kebiasaan yang muncul di masyarakat adalah sebaliknya.

Mengganti cereal dengan telur

Mungkin Anda termasuk penyuka cereal untuk menu sarapan. Memang, rasanya yang nikmat dan kandungan gizinya yang lengkap membuat cereal cocok untuk menu sarapan. Namun, jika Anda ingin mendapatkan protein yang lebih banyak, maka Anda harus mengubah gaya sarapan tersebut.

Dalam hal ini, Anda bisa mengganti cereal dengan telur. Perlu diketahui, telur memiliki kandungan protein yang cukup tinggi dan bisa memenuhi kebutuhan protein harian dengan baik. Hanya saja, Anda juga tidak boleh mengonsumsi telur berlebihan karena ada kandungan kolesterol di dalamnya.

Menaburi makanan dengan almond

Ide lain yang bisa dilakukan untuk mendapatkan manfaat terbaik dari protein adalah dengan menaburi makanan dengan kacang almond. Ide ini umumnya dilakukan untuk Anda yang ingin mengonsumsi yogurt, salad, oatmeal dan lainnya.

Kacang almond cincang yang ditaburkan akan meningkatkan nutrisi dari makanan yang Anda konsumsi tersebut, terutama kandungan protein. Selain itu, rasa kacang almond yang lezat juga akan membuat makanan tadi terasa lebih menyenangkan untuk dikonsumsi.

Nah, beberapa tips di atas bisa Anda lakukan untuk memaksimalkan manfaat dari protein yang tentu akan membantu Anda menjaga kesehatan. Hanya saja, Anda juga perlu mengonsumsi beragam bahan makanan tinggi protein secara teratur.

Sebagai tambahan untuk mendapatkan manfaat protein secara maksimal, Anda bisa mengonsumsi produk nutrisi dari Nestle. Beragam produk, termasuk susu, bisa ditambahkan dalam pola konsumsi harian Anda untuk memastikan kebutuhan protein terpenuhi dan tubuh menjadi lebih sehat.