Cari Tahu Manfaat dan Kegunaan Buah Cranberry


Cari Tahu Manfaat dan Kegunaan buah Cranberry – Kaya vitamin C, serat, dan antioksidan, cranberry adalah buah asli Amerika Utara. Sering dikonsumsi kering (dalam sereal atau campuran jejak), dimasak dalam saus atau muffin, atau sebagai jus, cranberry juga tersedia dalam bentuk suplemen.

Buah satu ini sering diambil untuk menangkis infeksi saluran kemih, cranberry juga digunakan untuk mengelola atau mencegah kondisi, Diabetes, Diare, Encok, Penyakit, gusi, Penyakit tukak lambung, Kerusakan gigi dan gigi berlubang dan Infeksi jamur.

Baca juga : Macam-macam tanaman kaktus yang bisa ditanam dengan mudah

Meskipun penelitian tentang efek kesehatan cranberry terbatas, penelitian menunjukkan bahwa produk cranberry dapat membantu mengobati hal berikut:

Infeksi Saluran Kemih

Penelitian menunjukkan bahwa zat yang ditemukan dalam cranberry (dikenal sebagai D-mannose) dapat membantu mencegah infeksi saluran kemih dengan mencegah bakteri menempel pada sel di sepanjang dinding saluran kemih dan menyebabkan infeksi.

Namun, dalam laporan tahun 2012 yang diterbitkan dalam Cochrane Database of Systematic Reviews, para peneliti menganalisis uji coba yang diterbitkan sebelumnya tentang penggunaan jus cranberry untuk mencegah ISK dan menyimpulkan bahwa manfaatnya kecil.

Baca juga : Manfaat daun pandan

Mereka juga mencatat bahwa banyak peserta penelitian yang keluar atau mundur dari penelitian (mungkin karena rasa jus cranberry yang kuat).

Studi lain, yang diterbitkan dalam American Journal of Clinical Nutrition, menunjukkan bahwa cranberry dapat membantu mencegah ISK pada wanita dengan riwayat ISK.

Untuk penelitian tersebut, wanita mengonsumsi minuman cranberry atau minuman plasebo setiap hari selama enam bulan. Pada akhir periode enam bulan, mereka yang mengonsumsi minuman cranberry memiliki lebih sedikit ISK

Jika Anda merasa mengalami infeksi saluran kemih, hubungi penyedia layanan kesehatan Anda untuk diagnosis dan pengobatan yang tepat. Jus cranberry atau suplemen tidak boleh digunakan untuk mengobati sendiri ISK, dan orang dengan kondisi tertentu mungkin harus menghindari cranberry.

Baca juga : Manfaat akar jahe untuk kesehatan

Menjaga kesehatan Prostat

Cranberry dapat membantu memperbaiki gejala saluran kemih bagian bawah pada pria dengan benign prostatic hyperplasia (BPH), menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam World Journal of Urology.

Untuk penelitian ini, pria berusia di atas 40 tahun dengan gejala prostat mengonsumsi cranberry dosis rendah, cranberry dosis tinggi, atau plasebo setiap hari selama enam bulan.

Pada akhir penelitian, mereka yang menggunakan salah satu dosis cranberry mengalami penurunan gejala saluran kemih bagian bawah dibandingkan dengan mereka yang menggunakan plasebo.

Sebuah studi tahun 2016 menemukan bahwa suplemen cranberry yang diminum setiap hari selama 60 hari mengurangi jumlah ISK pada pria berusia di atas 65 tahun dengan hiperplasia prostat jinak.

Kesehatan mulut

Cranberry dapat membantu mencegah Streptococcus mutans (bakteri mulut yang berkontribusi pada kerusakan gigi dan gigi berlubang) agar tidak menempel pada gigi, menurut sebuah studi tahun 2015.

Dalam studi tahun 2015 lainnya yang diterbitkan pada tahun yang sama, obat kumur yang mengandung 0,6 persen cranberry ternyata sama efektifnya dengan obat kumur standar yang digunakan untuk mengendalikan bakteri di mulut Anda.

Efek Samping dan Keamanan

Makan cranberry utuh dalam jumlah yang ditemukan dalam masakan tampaknya aman, tetapi minum jus dalam jumlah berlebihan dapat menyebabkan sakit perut.

Karena cranberry dapat meningkatkan efek pengencer darah dari warfarin (atau jenis obat atau suplemen pengencer darah lainnya), penting untuk menghindari produk cranberry jika Anda menggunakan jenis obat ini.

Orang dengan diabetes, batu ginjal, dan gangguan pembekuan harus berkonsultasi dengan penyedia layanan kesehatan mereka sebelum menggunakan suplemen cranberry.

Karena kurangnya penelitian, sedikit yang diketahui tentang keamanan penggunaan suplemen cranberry dalam jangka panjang.

Penelitian tentang cranberry untuk mencegah infeksi saluran kemih beragam. Meskipun cranberry mungkin bersifat protektif (dan dapat membantu dengan meningkatkan asupan cairan Anda), cranberry tidak boleh menggantikan strategi konvensional untuk mencegah atau mengobati ISK.

Jika Anda masih tertarik menggunakan cranberry untuk tujuan kesehatan, pastikan untuk berkonsultasi dengan penyedia layanan kesehatan Anda terlebih dahulu untuk mengetahui apakah itu cocok untuk Anda.