Sepeda merupakan salah satu kendaraan yang dikenal oleh masyarakat dan kerap digunakan oleh masyarakat dalam kehidupan harian mereka. Sepeda merupakan sebuah alat transportasi yang tidak menggunakan bahan bakar dalam menggunakannya. Sepeda menggunakan tenaga manusia dalam menjalankannya dengan cara mengayuh pedal pada sepeda tersebut. Transportasi ini unik karena tidak membakar bahan bakar namun membakar kalori dalam tubuh dan menjadikan tubuh kuat dan sehat.

Kegiatan bersepeda menjadi topic yang hangat dibicarakan dan dilakukan oleh masyarakat akhir – akhir ini. Dimana kegiatan bersepeda menjadi salah satu olahraga yang dilakukan oleh masyarakat selama masa pandemic berlangsung. Dengan menggunakan sepeda, badan menjadi sehat dan bugar. Berdiam diri terlalu lama di rumah akan menyebabkan badan mudah sakit dan juga stress. Maka dari itu, kegiatan bersepeda dinilai sebagai salah satu kegiatan yang nyaman dilakukan dan aman dijalankan selama masa social distancing dilakukan.

Olahraga sepeda merupakan olahraga mengayuh sepeda yang dijalankan oleh individu. Dimana olahraga sepeda dapat dilakukan secara individu ataupun kelompok. Olahraga sepeda hanya memerlukan sepeda dalam melakukannya. Dimana dengan mengayuh sepeda, maka seluruh anggota tubuh akan terlatih untuk bergerak sehingga akan menyehatkan tubuh dalam menjalankan kegiatan. Dengan rutin melakukan kegiatan olahraga sepeda maka beragam manfaat kesehatan yang baik untuk tubuh akan didapatkan. Tubuh akan menjadi lebih rileks dan juga akan nyaman menjalankan berbagai kegiatan. Olahraga sepeda merupakan salah satu kegiatan olahraga yang disarankan untuk dilakukan selama masa social distancing dilakukan. Sebab, olahraga ini dilakukan di ruang terbuka yang akan memudahkan sirkulasi udara dan juga dapat dilakukan oleh individu.

Olahraga sepeda memiliki banyak manfaat dimana salah satunya adalah dapat membuat tubuh menjadi rileks. Dimana relaksasi tubuh dibutuhkan untuk mencegah individu mengalami stress selama masa pembatasan kegiatan bersosial dilakukan. Dengan melakukan kegiatan olahraga sepeda, maka tubuh akan melepaskan hormon endorphin yang akan membuat tubuh menjadi rileks sehingga terhindar dari stress. Selain itu, kegiatan ini juga dapat melatih fokus anda selama berolahraga. Dimana dalam menjalan olahraga sepeda, anda harus fokus ke jalan untuk dapat dengan aman berkendara. Sehingga hal ini menjadi salah satu hal penting dilakukan saat kegiatan pembatasan sosialisasi dilakukan untuk menjaga anda tetap fokus dan tidak mudah stress.

Olahraga sepeda juga dapat membantu anda untuk memperkuat sistem imun dalam tubuh anda. Hal ini dipicu oleh kegiatan bersepeda yang dilakukan tersebut akan membuat anda memasok banyak oksigen dalam tubuh untuk tetap beraktivitas dengan baik. Banyaknya oksigen yang anda hirup selama anda berolahraga akan menyehatkan organ paru – paru anda. Terutama ketika kegiatan tersebut dilakukan di jalanan yang minim kendaraan atau masih pagi buta. Olahraga sepeda mampu meningkatkan sistem imun dengan cara memproduksi banyak vitamin D selama kegiatan tersebut. Vitamin D dapat membentuk sistem imun dalam tubuh untuk kesehatan tubuh. Dengan melakukan olahraga sepeda, maka tubuh akan memproduksi vitamin D dalam jumlah banyak.

Kegiatan olahraga sepeda juga dapat digunakan sebagai salah satu kegiatan dalam menurunkan lemak. Dimana lemak yang tertimbun selama masa social distancing dilakukan dapat dihilangkan dengan olahraga sepeda rutin yang dilakukan. Kegiatan olahraga sepeda akan melatih otot kaki dan alat gerak lainnya dalam melakukan berbagai kegiatan. Hal tersebut menjadikan kegiatan olahraga sepeda banyak dilakukan oleh masyarakat kini sebagai salah satu olahraga rutin mingguan.