Tips Kesehatan dan Nutrisi yang Akan Membentuk Bentuk Tubuh: Tidur


Pentingnya mendapatkan kualitas tidur yang cukup tidak dapat dilebih-lebihkan.

Butuh Swab Test Jakarta ?

Tidur yang buruk dapat mendorong resistensi insulin, mengganggu hormon nafsu makan Anda, dan mengurangi kinerja fisik dan mental Anda.

Terlebih lagi, kurang tidur adalah salah satu faktor risiko individu terkuat untuk penambahan berat badan dan obesitas. Satu studi mengaitkan kurang tidur dengan 89% dan 55% peningkatan risiko obesitas pada anak-anak dan orang dewasa, masing-masing.

Rekomendasi Swab Test Jakarta yang nyaman